Très connue pour son parfum provençal, la lavande est également réputée pour ses vertus apaisantes. Parfaite contre les insomnies.

 

L’huile essentielle de lavande en quelques mots…

Les romains l’utilisaient déjà pour leurs ablutions d’où son nom : "lavande" dériverait de "lavare" ("se laver" en latin). Plante vivace et broussailleuse, elle pousse en été sur le bassin méditerranéen, mais sa culture se développe dans le monde entier.

L’huile essentielle de lavande s’obtient par distillation. Son parfum puissant et fleuri, sa finesse et ses qualités apaisantes en font un ingrédient de choix dans les préparations de cosmétique bio.

Bienfaits et vertus

Cette huile permet de lutter contre l’anxiété, l’agitation et les maux de tête mais aussi de tonifier les personnes fatiguées ou abattues.

Cicatrisante, elle s’utilise contre tous les problèmes de peau. Antimicrobienne, elle lutte efficacement contre les infections. Antispasmodique et apaisante, elle agit sur les atteintes du système respiratoire et du système génito-urinaire en diminuant les douleurs menstruelles et les infections urinaires.

Parfaitement efficace ! Recommandée :

L’huile essentielle de lavande est souvent conseillée pour lutter contre les troubles tels que :
- le stress
- l’anxiété
- les insomnies

Mais cette HE est également très efficace pour apaiser les problèmes :
- d’hypertension
- de rhumatismes
- de crampes musculaires et contractures
- de migraines

Comment l’utiliser ?

- Sous forme d’inhalation : pour lutter contre le rhume, la toux, la sinusite et la grippe.
- En massage : sur une gorge irritée ou sur les tempes en cas de maux de tête.
- Dans le bain : pour soulager les douleurs musculaires.
- En sachets aromatiques : pour parfumer les armoires.

Précaution d’usage : A éviter pendant la grossesse. Ne pas administrer aux enfants de moins de 3 ans. Ne pas avaler. Peut provoquer des allergies sur les individus souffrant d’asthme, de rhume des foins ou d’autres réactions cutanées.

Cette posologie générale est donnée à titre indicatif. Pour plus de précisions, demandez conseil à votre pharmacien.

Pourquoi utiliser des huiles essentielles pour sa santé ?
Les huiles essentielles sont la quintessence des plantes aromatiques. Leurs propriétés potentielles sont multiples et leurs effets puissants, même à faibles doses. Elles peuvent être utilisées pour leurs propriétés anti infectieuses, anti-inflammatoires, apaisantes, ou au contraire tonifiantes etc.

Et comment les utiliser sans danger ?
Leur mode d’utilisation est simple. En automédication, la voie cutanée (massage, friction) est préconisée avant toute autre. Elle permet une absorption en douceur des principes actifs. L’absorption des huiles essentielles par voie respiratoire est aussi possible (diffuseur, inhalation), en prenant cependant soin de ne pas s’exposer trop longtemps. Mais l’utilisation des huiles essentielles doit se faire sur une courte durée en automédication, en respectant bien entendu la posologie adéquate. Enfin, la voie buccale doit être utilisée dans la mesure du possible après le conseil d’un médecin. Il faut garder à l’esprit qu’aucun traitement ne peut prétendre être sans danger. Les huiles essentielles ont une action très puissante et peuvent se révéler très vite toxiques lorsque les doses recommandées sont dépassées, voire mortelle en cas d’ingestion accidentelle sous forme pure. Il faudra prendre garde de ne pas laisser les flacons à portée de l’enfant, et respecter pour ces derniers les doses adaptées, ainsi que les contre-indications absolues chez le nourrisson, sauf avis médical contraire.